Полуян Алёна, саморазвитие, apoluyan, успех, цель, депрессия, кризис, советы, книги, литература, писательство, психология, литературный марафон, писать профессионально, писатель, смысл жизни

Сегодня я хочу вернуться к вопросу об экзистенциональном кризисе, кризисе потери смысла жизни. Ранее я поднимала эту тему в разрезе рецензии на книгу Джулии Кэмерон «Право писать». Теперь я хочу поговорить об этом основываясь на работах австрийского психиатра, Виктора Франкла. Скажите, хоть раз засыпая, вы задавали себе вопрос: «Ради чего я хочу проснуться завтра? И […]

мусорная еда, еда под контролем мозга, правильно питание, APOLUYAN, зож

Из-за бешеного ритма жизни запас наших сил быстро истощается и продуктивность снижается, поэтому очень важно постоянно восполнять энергетические резервы. Каждый человек обладает четырьмя уровнями энергии: духовная; умственная; эмоциональная; физическая. Чем ниже уровень, тем он важней для нашей продуктивности. Поэтому предлагаю сегодня обсудить то, как следует восполнять энергию на физическом уровне на основе здорового образа жизни. […]

медитация, прощение, обида, apoluyan, саморазвитие, отношения

Как часто мы держим на кого-то обиду? И как часто обижаются на нас? Возможно причина обиды всего лишь недопонимание, когда вместо того, чтобы озвучить факт, который нас задел, мы гордо молчим, в надежде на понимание. И если мы не можем справиться с собой, чтобы сразу расставлять все точки над «i», вместо того, чтобы потом выливать […]

сон, бессонница, режим дня

Вот и подошли к концу новогодние праздники. В память о былых пиршествах, веселье и безудержной лени у нас остались сбитый режим дня, а у кого-то и вовсе бессонница. И хоть рабочая неделя началась ещё несколько дней назад, собраться с мыслями для написания этой статьи я смогла только сейчас. Чтобы проработать остаток недели, да и в […]

Поскольку мы с вами уже поговорили об эмоциях и поведении человека в депрессии, а также ознакомились с рядом упражнений, которые способствуют выздоровлению, пришло время разобраться с последним значимым для нас элементом. И имя этому элементу – мышление. Мышление депрессивного человека находится в состоянии застоя, потому как больной фокусирует всё своё внимание непосредственно на проблеме и […]