публичное выступление, секреты, карьера

Сегодня я хочу поговорить с вами о публичных выступлениях. Эта тема довольно актуальна на сегодня, потому что так или иначе нам приходится порой оставаться один на один с публикой, чтобы поделиться с ней своими знаниями или идеями, либо склонить её на свою сторону. Пример тому, могут служить различные конференции, выступления политиков, защита выпускной квалификационной работы, […]

планирование, Passsion Planner, apoluyan, успеть за 24 часа

Сегодня я порадую любителей ежедневников, и всех тех, кто помешан на планировании. Представляю вашему вниманию «Страстный планировщик», который кличут в оригинале как Passion Planner. И говоря о страсти, создатели ежедневника нисколько не преувеличивают. Этот сборник разлинованных на недели и месяцы страниц поистине волшебная вещь, хотя и есть у неё несколько недостатков, но об этом чуточку […]

на одной волне, друзья, отношения

В 21 веке во время передовых технологий, где люди больше времени тратить на общение в сети, нежели на личные контакты, остро ощущается проблема социальной изоляции. Нам твердят, что мы должны быть сильными и независимыми и не нуждаться в других людях, не нагружать их своими проблемами, однако, как доказали учёные – это неверная позиция. Наш мозг […]

место в группе, коллектив, новая работа

Сегодня я бы хотела поговорить с вами о том, как найти своё место в группе или новом коллективе. Тематика данного вопроса очень актуальна. На определённых этапах нашей жизни нам приходится менять привычные места своего обитания на новые: смена места работы, окончание школы и поступление в вуз, запись в фитнес-группу или в секцию по танцам, а […]

сон, бессонница, режим дня

Вот и подошли к концу новогодние праздники. В память о былых пиршествах, веселье и безудержной лени у нас остались сбитый режим дня, а у кого-то и вовсе бессонница. И хоть рабочая неделя началась ещё несколько дней назад, собраться с мыслями для написания этой статьи я смогла только сейчас. Чтобы проработать остаток недели, да и в […]

Бывали ли у вас такие моменты, когда вы совершенно не верили в себя? Возможно вы поставили перед собой цель и с энтузиазмом старались достичь её, однако, после встречи с препятствием отказывались от неё? Или же вы хотели изменить своё внутренне мироощущение и у вас даже хорошо получалось, но попав в стрессовую ситуацию, вы вернулись к […]

Поскольку мы с вами уже поговорили об эмоциях и поведении человека в депрессии, а также ознакомились с рядом упражнений, которые способствуют выздоровлению, пришло время разобраться с последним значимым для нас элементом. И имя этому элементу – мышление. Мышление депрессивного человека находится в состоянии застоя, потому как больной фокусирует всё своё внимание непосредственно на проблеме и […]

Как часто из-за депрессии или плохого душевного самочувствия вы не могли настроиться на рабочий лад, и вас одолевала прокрастинация? А, если и делали что-то, то радовал ли вас, полученный результат? Отсюда вытекает следующая проблема. Мы откладываем нашу работу или нам сложно её выполнить, потому что у нас депрессия или у нас депрессия, потому что наша […]

Вот и наступило время, когда вы наконец можете лицезреть уже практические методы лечения вашей депрессии. В этой статье, как я и обещала, мы рассмотрим способы изменения негативных установок, связанных с эмоциями. О решениях проблем с поведенческими установкам мы поговорим с вами в следующей статье. Предупреждаю, с вами я делюсь тем, что узнала из книги «Депрессия […]

Сегодня я бы хотела поговорить с вами о довольно распространённой в наше время проблеме – о депрессии. По оценкам Всемирной организации здравоохранения и Мирового банка, депрессия скоро станет самым дорогим заболеванием: дороже СПИДа, онкологии или туберкулёза. Статистика говорит, что каждый четвёртый уже сталкивался с этим заболеванием, а каждый пятый болен им в этот самый момент. […]