Вот и наступило время, когда вы наконец можете лицезреть уже практические методы лечения вашей депрессии. В этой статье, как я и обещала, мы рассмотрим способы изменения негативных установок, связанных с эмоциями. О решениях проблем с поведенческими установкам мы поговорим с вами в следующей статье. Предупреждаю, с вами я делюсь тем, что узнала из книги «Депрессия […]

Сегодня я бы хотела поговорить с вами о довольно распространённой в наше время проблеме – о депрессии. По оценкам Всемирной организации здравоохранения и Мирового банка, депрессия скоро станет самым дорогим заболеванием: дороже СПИДа, онкологии или туберкулёза. Статистика говорит, что каждый четвёртый уже сталкивался с этим заболеванием, а каждый пятый болен им в этот самый момент. […]

В своей жизни мы неоднократно предстаём перед тем или иным выбором, сделав который, нас начинают одолевать сомнения. И порой, чтобы не испытывать сомнений о правильности нашего решения, мы либо выбираем самый простой вариант, либо и вовсе отказываемся от предоставленной нам возможности выбора. Однако отказ – это тоже выбор. И поэтому сегодня я бы хотела поговорить […]

Сегодня я бы хотела ответить на довольно распространённый вопрос «Как всё успеть?». Я не открою Америку, давая ответ на него, однако, я не могла оставить его без внимания. Чтобы всё успеть, необходимо просто начать что-то делать, и даже не тратить время на прочтения этой статьи, потому что вы сами знаете, без каких-либо поучений, как уложиться […]

Тренеры по личностному росту и развитию советует просыпаться за 3 часа до начала рабочего дня и это время стоит использовать с пользой для себя и своих целей. А если вы трудитесь по 12 часов на протяжении всей недели и ваш список TO DO не становиться меньше, то утро – это действительно ваш шанс сделать что-то […]

По возвращению с каникул или из отпуска бывает тяжело настроиться на рабочий лад, что уже говорить о постановке и достижении целей. Если говорить о целях, то тут следует подыскать себе хорошую мотивацию, дабы и далее не пролеживать бока на диване. Так чем же можно себя замотивировать и вдохновить к действию? Ни что не мотивирует нас […]