Бывали ли у вас такие моменты, когда вы совершенно не верили в себя? Возможно вы поставили перед собой цель и с энтузиазмом старались достичь её, однако, после встречи с препятствием отказывались от неё? Или же вы хотели изменить своё внутренне мироощущение и у вас даже хорошо получалось, но попав в стрессовую ситуацию, вы вернулись к […]

Сегодня я хочу познакомить вас с книгой  Хиллари Реттиг, бизнес-тренера и преподавателя, “Писать профессионально”, над которой автор трудилась в течении трёх лет. На русском она публикуется впервые благодаря издательству МИФ, которое стоит поблагодарить за предоставление шанса ознакомится с таким вдохновляющим произведением. В описании книги, да и в отзывах, говорится о том, что она предназначена для тех, […]

Поскольку мы с вами уже поговорили об эмоциях и поведении человека в депрессии, а также ознакомились с рядом упражнений, которые способствуют выздоровлению, пришло время разобраться с последним значимым для нас элементом. И имя этому элементу – мышление. Мышление депрессивного человека находится в состоянии застоя, потому как больной фокусирует всё своё внимание непосредственно на проблеме и […]

Как часто из-за депрессии или плохого душевного самочувствия вы не могли настроиться на рабочий лад, и вас одолевала прокрастинация? А, если и делали что-то, то радовал ли вас, полученный результат? Отсюда вытекает следующая проблема. Мы откладываем нашу работу или нам сложно её выполнить, потому что у нас депрессия или у нас депрессия, потому что наша […]

Вот и наступило время, когда вы наконец можете лицезреть уже практические методы лечения вашей депрессии. В этой статье, как я и обещала, мы рассмотрим способы изменения негативных установок, связанных с эмоциями. О решениях проблем с поведенческими установкам мы поговорим с вами в следующей статье. Предупреждаю, с вами я делюсь тем, что узнала из книги «Депрессия […]

Сегодня я бы хотела поговорить с вами о довольно распространённой в наше время проблеме – о депрессии. По оценкам Всемирной организации здравоохранения и Мирового банка, депрессия скоро станет самым дорогим заболеванием: дороже СПИДа, онкологии или туберкулёза. Статистика говорит, что каждый четвёртый уже сталкивался с этим заболеванием, а каждый пятый болен им в этот самый момент. […]

В своей жизни мы неоднократно предстаём перед тем или иным выбором, сделав который, нас начинают одолевать сомнения. И порой, чтобы не испытывать сомнений о правильности нашего решения, мы либо выбираем самый простой вариант, либо и вовсе отказываемся от предоставленной нам возможности выбора. Однако отказ – это тоже выбор. И поэтому сегодня я бы хотела поговорить […]

Пожалуй, самое сложное в саморазвитии – это достижение морального совершенства, потому как мы не можем беспрерывно следить за проявлениями своего характера, порой которые не так уж и лицеприятны. Всё это из рода вещей, которые невозможно потрогать и пощупать и от этого работа над собой не становиться легче. Все мы знаем слова о том, что труднее […]

ПЯТИБУК

В этой статье я хочу поделить с вами такой интересной вещицей как Пятибук. Пятибук – это в некотором роде дневник, который помогает вам отслеживать изменения в вашей жизни на протяжении пяти лет. Пятибук представляет собой полудатированный блокнот, где в течение года вам предстоит ответить на 365 вопросов, либо ежедневно оставлять заметки, при этом на каждой […]

Сегодня я бы хотела ответить на довольно распространённый вопрос «Как всё успеть?». Я не открою Америку, давая ответ на него, однако, я не могла оставить его без внимания. Чтобы всё успеть, необходимо просто начать что-то делать, и даже не тратить время на прочтения этой статьи, потому что вы сами знаете, без каких-либо поучений, как уложиться […]