Саженец для душевной гармонии.

apoluyan, саженец, гармония, счастье

Бывало ли с вами такое, когда вы достигаете реализации какой-либо цели, то радость от этого достижения длиться недолго? И вскоре вы снова ощущаете потребность в новом шаге, повесив на все прежние успехи ярлык: «Неактуально».  И если, ваш ответ “Да”, значит вам необходимо обрести внутреннюю гармонию.

Мы постоянно оглядываемся на других, сравнивая себя с кем-то. Безусловно, всегда найдётся тот, у кого трава зеленее. И всё же то, что подходит кому-то из ваших знакомых, не обязательно в пору нам. У каждого из нас своя история, и с самого раннего девства мы были окружены разными условиями и возможностями. Поэтому нам необходимо научиться эффективно использовать имеющиеся в нашем распоряжении собственные ресурсы, этакий багаж индивидуальности.

Нет таких понятий, как «лучше» или «хуже». Есть лишь то, что мы имеем или не имеем, а также то, что подходит нам, что нет. Просто иногда необходимо взять передышку и спросить себя: «Какова моя истинная потребность?». Мы нуждаемся в том, чтобы уметь найти свет внутри себя и научиться следовать ему. Какие бы перипетии жизни с нами не происходили, важно вовремя остановиться и оценить, где мы идём, чтобы скорректировать пусть.

Обрести внутреннюю гармонию – значит разобраться в себе.

В качестве инструментария для решения этой проблемы, привожу ряд методов, направленных на более глубокое понимание себя, истинных ценностей и желаний.

dilapidated-983952_1920

Метод «Минимализм».

Его суть заключается в том, чтобы устранить из своей жизни в материальном, эмоциональном и духовном планах угнетающие нас обстоятельства. Или как минимум необходимо постараться минимизировать время, затрачиваемое на эти негативные явления. Суметь найти баланс между необходимым и несущественным, а от лишнего мусора избавиться. Но при это помнить, во всем стоит соблюдать меру.

woman-792162_1920

Метод «Сценарий жизни».

Для реализации данного метода, необходимо взять лист бумаги и ручку, а также выделить немного свободного времени. Затем следует описать свою жизнь так, какой бы вы хотели её видеть. Таким образом, по итогу этого упражнения вы сможете оценить в чём заключена разница между вашей идеальной жизнь и жизнью текущей. Такая своеобразная карта поможет вам начать предпринимать меры по изменению своей жизни в желанную сторону. Но не стоит связывать гармонию с материальными аспектами жизни, лучше определите для себя минимум, когда вы сможете чувствовать себя комфортно. А потом, достигнув этой планки, никто не запрещает установить новую.

обрести гармонию

Метод «Колесо жизни».

Для выполнения данного упражнения, необходимо нарисовать круг и поделить его на сектора. На каждой линии рассекающей круг, следует поделить на десять отрезков с равными промежутками. Каждому сектору присваивается определенное имя: «Здоровье и спорт», «Друзья и окружение», «Семья и отношения», «Карьера и бизнес», «Духовность и творчество», «Личностный рост», «Яркость жизни». Далее необходимо оценить по десятибалльной шкале каждую сферу вашей жизни. Если ваша жизнь гармонично развивается, то при соединении отметок получится круг, в противном случае, вы можете определить на какой сектор вам необходимо сделать упор. Подобный гармоничности жизни психологи рекомендуют проводить ежегодно. Более подробно об этом методе можете почитать на сайте

Конечно, это всего лишь начало на пути к полноценной и гармоничной жизни в условиях эмоционального комфорта. И всё же, если вы сделаете первый шаг в этом направлении, росток душевного благополучия начнет прорастать. Поэтому отправляйтесь на поиски такой комбинации интересов, стремлений и ценностей, которая позволит вам ощутить вкус жизни и почувствовать себя счастливым.

Всем теплого настроения и отличного лета!

P.S. Хочешь первым узнавать о выходе новых статей? Следуй за мной в Instagram: Alena_Poluyan.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *