Skip to content

Верю, не верю или секрет достижения целей.

Бывали ли у вас такие моменты, когда вы совершенно не верили в себя? Возможно вы поставили перед собой цель и с энтузиазмом старались достичь её, однако, после встречи с препятствием отказывались от неё? Или же вы хотели изменить своё внутренне мироощущение и у вас даже хорошо получалось, но попав в стрессовую ситуацию, вы вернулись к старым привычкам? Существует кое-что способное помочь вам в решении этих и аналогичных им вопросов. В чём же секрет достижения целей? Аффирмации.

Уверена вы не раз слышали о них и скорее всего, если так и не решились испытать их на практике, ваше мнение будет скептическим. Для тех, кто слышит это слово впервые, разъясню.

Аффирмация – это позитивное утверждение, которое при многократном повторении закрепляет требуемый образ в подсознании, тем самым улучшая психоэмоциональное состояние человека, вследствие чего в жизни наступают положительные перемены.

Что касается практического применения аффирмаций, то будут правы и те, кто говорит, что аффирмации не работают, и те, кто утверждают, что они эффективны. Аффирмации лишь помогают вам оказать поддержку самому себе, что бы вы смогли поверить в себя, другую часть работы выполняете уже вы. И эта работа заключается в действиях, которые вы предпринимаете для решения вопроса, на который направлена аффирмация.
Например, если вы хотите похудеть, то можете использовать такую аффирмацию: «У меня стройное и красивое тело!». При этом вам необходимо будет выяснить причины набора веса, поработать с диетологом и фитнес-инструктором. В этом случае аффирмация сослужит хорошую службу, формируя позитивное мышление, поддержит моральный дух и избавит от лишней обеспокоенности.

секрет достижения целей, спорт, девушка, фитнес, здоровьеТакже вам следует знать, что аффирмация должна быть вербальной, т.е. словесной. Вы можете проговаривать аффирмации, прописывать их, либо прослушивать с ними аудиозаписи от первого лица. Но не в коем случае не слушайте аудиозаписи с мелодиями, которые якобы настраивают быть более успешным, более уверенным и т.д. В аффирмации важны слова. Вы должны слышать то, чего хотите достигнуть.

Существует ряд правил от исполнения которых зависит эффективность аффирмаций.

1. Самое важное в применении аффирмации – это вера.
2. Следующим пунктом идёт конкретика. Никаких туманных обещаний! Вы должны знать место, куда хотите прийти.
3. Аффирмация должна быть сформирована в настоящем времени. «Я купил большой дом».
4. Лучше всего, если аффирмацию для себя вы составите сами, тогда она будет лучше совпадать с вашими намерениями. Но если для кого-то из вас это затруднительно, можете подглядеть на этом сайте.
5. Помните, как нам часто говорили: «Краткость – сестра таланта»? Тоже самое относится и к аффирмациям. Большие нагромождения предложений ни к чему, потому что не позволяют сфокусироваться на чём-то определённом.
6. И последний, но не менее значимый пункт. Не используйте негативные установки в аффирмациях, а т.е. избегайте частицы «не». Учёные давно доказали, что наш мозг не воспринимает пресловутую частицу “не”, поэтому вместо «Я больше не курю!» вы рискуете получить «Я больше курю!».

Надеюсь, что знакомство с аффирмациями принесёт вам пользу. Если же нет, то по всей видимости для вас существует иной способ поддержания в норме психоэмоционального состояния.

Желаю вам успеха в достижении целей! Верьте в свои силы и всё у вас получится! 😉

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Be First to Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Content is protected !!